JAPAMALA: El arte de meditar

 

Un poco de historia…

 

Las Japa malas tienen una historia tan antigua como la práctica de la meditación misma. Aunque hoy las asociamos sobre todo con el yoga y la tradición hindú, muchas culturas espirituales del mundo han usado collares de cuentas para rezar, meditar o invocar la conexión divina. Su historia se remonta a miles de años y atraviesa culturas, religiones y continentes, convirtiéndose en un símbolo universal de espiritualidad.

Se usan como valiosos objetos de poder en la práctica de meditación mediante la recitación de mantras que se repiten 108 veces, proporcionando una sensación de paz, serenidad, equilibrio y armonía.

La meditación Japa es una forma de liberar la mente y de enfocar nuestros objetivos y pensamientos hacia un fin. De canalizar nuestra energía en aquellos momentos en los que lo necesitamos, mediante la ayuda de estas piezas tan personales y especiales.

Las Japa malas son mucho más que un accesorio o un collar de cuentas: son instrumentos de meditación, concentración y conexión con lo divino. Cada mala tiene su propio lenguaje: a través del tacto, el sonido del mantra y la energía de los materiales. Nos guía hacia la calma, la introspección y la conciencia plena. A lo largo del tiempo, distintas culturas —desde el hinduismo hasta el budismo, el cristianismo o el islam— adoptaron collares de cuentas con fines espirituales, cada una adaptando su forma, su número y su simbolismo; pero el propósito siempre ha sido el mismo: elevar la mente, abrir el corazón y recordar la presencia divina.

 

La India: cuna de los mantras y la devoción

Las Japa malas nacen en la tradición hindú hace más de 3.000 años, dentro de las prácticas védicas y devocionales. Los sabios rishis las utilizaban para repetir mantras sagrados dedicados a las deidades, manteniendo la mente enfocada y el corazón alineado.

El número 108, presente en la mayoría de malas tradicionales, posee un profundo simbolismo espiritual:

  • Representa la totalidad del universo.
  • Simboliza la unión entre lo humano y lo divino.
  • En la tradición ayurvédica, se dice que hay 108 canales de energía (nāḍīs) que convergen en el corazón.

Repetir un mantra 108 veces es, por tanto, un acto de alineación con la energía del cosmos y de armonización interna.

Los primeros Malas fueron elaborados en Rudraksha por la ligereza y propiedades de sus cuentas. Las Gemas fueron introducidas a modo de contadores para no perder la recitación y por las cualidades que éstas proporcionaban.

 

Sostenerlo adecuadamente

 

Deben sostenerse con la mano izquierda (mano de recepción) aunque la mayoría de personas lo sostiene según la mano dominante. Cogerse bien entre el pulgar y anular girando con el dedo corazón las cuentas, o sostener el Mala con el dedo corazón y girar las cuentas con el pulgar.

Los dedos índice y meñique, no deben tocar el Mala, pues están asociados con el ego y la liberación de karma.

¿Cómo comienzo a contar?

 

 

Aquí entra en acción la cuenta «gurú» en aquellos Malas que la incluyen, o la cuenta situada inmediatamente encima de la borla.

La cuenta gurú, donde termina y empieza el Mala en analogía al «ciclo» y al «maestro gurú», es la cuenta de mayor tamaño o la situada encima de la borla. No debe contarse como cuenta, sino que comenzaremos por la cuenta de arriba más próxima.

Una vez acabadas las 108 cuentas, si se desea comenzar de nuevo, se realizará de forma inversa a la realizada.

 

El mantra elegido

Un mantra es una «palabra de poder», con un significado profundo para nosotros que se repite las 108 veces en voz alta o en silencio.

Algunos de los más usados por su significado en hinduismo y budismo son Om namah shivaia («reverencias a Shiva»), Om mani padme hum (referente a «paciencia» «disciplina» «sabiduría» «generosidad» y «diligencia») el Om o Aum de forma simple.

Pero cualquier mantra o palabra «de poder» o de gran significado para nosotros es más que válida. Habrá ocasiones en los que necesites repetir y concentrarte en algo como: «soy una persona sin miedos» «soy amor» «atraigo la calma interior» …etc.

 

¡Espero te sirva de ayuda para ponerlo en práctica con vuestro Mala elegido! 📿

  

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¡Abrazo de Luz ¡🌟